El descanso es una prioridad para el ser humano, ya que dormir las horas necesarias permite que el cuerpo recupere sus reservas de energía y eso repercute en la salud a largo plazo. Sin embargo, en ocasiones uno puede dormir el tiempo aconsejado de ocho horas y, en cambio, despertarse cansado y con la sensación de pesadez habitual en este tipo de casos.
La publicación viral de la cuenta @farmaciatorrasibages expone un caso similar y la profesional encargada de hacerlo cuenta el tipo de remedios que implementó en su vida para tratar de evitar que, después de dormir ocho horas, no notara sus efectos a la hora de levantarse. Un caso más que común y que muchos s no han tardado en tomar como suyo.
Lo que uno debe tomar para evitar el cansancio al comenzar el día
“Infusiones, dejar el móvil, cambiar de almohada... pero nada, era imposible”, sostiene la farmacéutica, que añade: “Un día descubrí que el problema no era el sueño, sino el estrés”. En ese momento, da con una clave para paliar esa sensación de cansancio constante a pesar de dormir ocho horas.
“Mi cuerpo estaba tenso cuando se metía en la cama. Ahí fue cuando empecé a tomar un complemento alimenticio que baja el nivel de cortisol antes de ir a dormir”, relata en su cuenta @farmaciatorrasibages, en una publicación repleta de mensajes de sorpresa entre muchos s que aseguran notar la fatiga mencionada.
Así, esta experta enumera una serie de vitaminas y complementos que pueden ayudar a cualquier persona en esta situación a mejorar. “Amapola, pasiflora, valeriana, melatonina más gaba, vitamina B…”, indica la farmacéutica, que asegura que este tipo de alimentos ayudan al cuerpo a relajarse y que el tiempo de descanso tenga el efecto deseado a la hora de comenzar el día.
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