Métodos y formas de mitigar los efectos de la alergia en primavera, según los expertos

Las personas que son alérgicas al polen están pasando por uno de los peores momentos del año. Con más razón, este año, en el que las lluvias en nuestro país han sido abundantes y fuertes. Durante la primavera, están floreciendo notablemente las plantas. De hecho, en muchas zonas de España sigue lloviendo de manera intermitente; por lo que no acaba de pasar el momento de florecimiento. Esto favorece la aparición de polen en grandes cantidades lo que es una mala noticia para aquellos que sufren de esta alergia estacional. Sin embargo, existen métodos según dicen los expertos, para intentar mitigar los efectos de la alergia. 

Los remedios para la alergia estacional

Una de las cosas que se deben poner en práctica es evitar la exposición al alérgeno. Para ello, hay muchas recomendaciones realizadas por expertos que podemos implementar en nuestra vida diaria y que son sencillas de incorporar. 

En la medida de lo posible, debes permanecer en interiores. Evitar el aire libre durante las horas de mayor concentración del polen y en días de mucho viento. Además, es fundamental ser especialmente higiénico y mantener la casa limpia y libre de polvo. Para ello, se pueden utilizar aspiradoras con filtros HEPA, cambiar las cortinas y la ropa de cama con una mayor frecuencia. 

Es importante seguir ventilando la casa pero debemos reducir el tiempo de ventilación. El mejor momento para hacerlo, además, es al mediodía ya que la concentración de polen es bastante más baja. Por otra parte, tampoco debemos sacar la ropa a secar al aire libre; ya que el polen se puede adherir a la ropa y lo introduciríamos en nuestro hogar. 

Como medida extra, la mascarilla puede ser efectiva para proteger las vías respiratorias, generalmente en el aire libre. La higiene personal, como lavarse las manos y la cara con frecuencia, también ayuda a eliminar el polen que haya quedado adherido a la piel. 

Otras formas de acabar con la alergia

Las recomendaciones no médicas pueden ayudar a mitigar los síntomas de la alergia pero, también, existen otras formas de acabar con la alergia. 

Generalmente, este problema, se suele tratar con medicamentos. Entre ellos destacan los antihistamínicos, que suelen ayudar a aliviar los síntomas como estornudos, picazón o secreción nasal. También son comunes los corticoides nasales, los cuales alivian la inflamación de la nariz y mejoran la congestión nasal. 

Además, se puede incluir el uso de descongestionantes, que pueden servir para aliviar la congestión nasal; aunque estos deben usarse de manera temporal o puntual.